Гостевой дом Глициния
Аэробика.
Посетив классы аэробики, Вы окунетесь в мир красоты и здоровья. Разнообразие стилей
фитнес-аэробики, удобно составленное расписание, где все занятия гармонично сочетаются друг с другом: интенсивные тренировки с релаксирующими, силовые с аэробными приятно удивят даже искушенных.
Персональный тренинг.
Профессиональные тренеры помогут составить максимально эффективную тренировочную программу. Занятия проходят в специально оснащенных залах в группах под ритмичную музыку.
— Практика показывает, что эффективность самостоятельных занятий в зале на порядок ниже, чем от тренингов с инструктором.
В тренажерном зале и залах аэробики есть возможность заниматься индивидуально. Квалифицированный и опытный инструктор составит Вам программу тренировки с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Вы можете полностью положиться на профессионализм наших тренеров, выбрав персональный тренинг.
Тренер поможет Вам начать тренировку с максимальной эффективностью и безопасностью, увидит ваши слабые места и составит наиболее подходящую программу тренировки. Ваш персональный инструктор проследит за правильностью выполнения упражнений, что гарантирует максимальную отдачу от каждой тренировки.
Pilates — Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Эта система — новый взгляд на силовую тренировку. Умение соединять баланс тела, силу мышц и гибкость — все это в одном уроке. Для любого уровня подготовленности.
Fitball — разновидность аэробики с использованием большого мяча. Главная функция фитбола — разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на фитболе, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Эта щадящая, но эффектная аэробика — отличный способ привести себя в форму.
Stretch — этот урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от ваших силовых и кардио занятий, расслабиться, растянуть мышцы и связки.
Йога — в переводе с санскрита означает единение, связь, целостность. Йога является универсальным способом поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы — уникальные всеобъемлющие физические упражнения.
Тренажерный зал.
Занятия в тренажерном зале — один из самых популярных видов физической активности. Технические характеристики оборудования соответствуют самым высоким требованиям и позволяют безопасно, комфортно и максимально полезно осуществлять работу на нем. Работа в зоне свободных весов и на всевозможных тренажерах, позволяет проработать и укрепить любую группу мышц. Наши тренеры (профессионалы, имеющие большой опыт работы), составят для вас индивидуальный план тренировок, ознакомят вас с техникой выполнения упражнений, а также проследят за правильностью выполнения.
Отвлечься от посторонних мыслей и сосредоточиться на спорте помогают 2 больших плазменных экрана удобно размещённых в зале.
Сделать тренировки интересными и разнообразными помогает плазменный экран и отличная видеотека, в которой есть из чего выбрать. Индивидуальные наушники для каждого посетителя помогут отвлечься от посторонних звуков и полностью сосредоточиться на спорте. Кстати сказать, наушники можно не только брать на прокат, но и приобрести, тогда они будут исключительно для Вас.
Бойцовский клуб.
Современные единоборства представляют собой не только разнообразнейшую систему приемов для эффективной самозащиты и атаки голыми руками и ногами, но и изысканную систему физических упражнений для поддержания здоровья.
Занятия единоборствами позволят Вам улучшить свое здоровье, выработать уверенность в себе. Качества, приобретаемые в процессе тренировок, помогают контролировать внутреннее состояние, бороться со слабостью, нетерпением и злобой.
Эксклюзивный программы.
Школа будущей мамы.
Программа гимнастики «Школа будущей мамы» включает в себя фитнес для беременных, аутогенный тренинг, аквааэробику, занятия по подготовке к родам и уходу за новорожденным.
Фитнес-программа для беременных женщин разработана на основании методик отечественного акушерства, а также новейших методик и разработок в области фитнеса и аэробики с учетом возраста, срока беременности, состояния здоровья и уровня физической подготовки будущей мамы.
Правильно разработанные физические упражнения облегчают течение беременности, усиливают кровообращение, приводят к правильной осанке, успокаивают нервную систему, придают эластичность тазовым суставам, растягивают и расслабляют мышцы тазового дна, укрепляют и разгружают позвоночник, который несет во время беременности повышенную нагрузку. Программа рассчитана на всех желающих со сроком беременности более 5-ти недель.
Outdoor training — для любителей свежего воздуха пробежки и гимнастика с тренером на территории парка. Рекомендуется всем.
Bike tour — увлекательные велосипедные прогулки по парковой зоне и острову в группе с тренером.
Здоровое тело.
В основе программы «Здоровое тело» лежат уникальные методы йоги, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.
Благодаря напряжению и расслаблению мышц, мягкому массажу внутренних органов и тонизирующему воздействию на нервную систему, здоровье заметно улучшается. А многие заболевания могут быть ослаблены и даже полностью устранены.
Почти все упражнения выполняются с задержкой дыхания. Данная дыхательная техника направлена на гармонизацию работы каналов тонкого тела, очищения, накопления энергии. Контроль над энергией и эмоциями осуществляется через контроль дыхания.
Детский фитнес клуб.
Фитнес — это самый лучший способ уже с раннего возраста приучить ребёнка к здоровому образу жизни. Занятия проводятся в игровой форме — так, что Вашему ребёнку наверняка не захочется уходить из фитнес клуба, здесь он сможет найти себе новых друзей.
Фитнес - бар.
Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому важно сочетать занятия фитнесом с правильно подобранным питанием.
В нашем клубе для Вас открыт уютный фитнес-бар. Здесь можно выпить приготовленный специально для Вас коктейль, стакан свежевыжатого сока, а наш бармен удивит нашими фирменными напитками.
Главной чертой фитнес-бара является широкий ассортимент спортивного питания.
Вашему вниманию предоставлены диетические напитки с протеинами и углеводами, биодобавки, спортивные энергетические напитки, изотоники, средства способствующие снижению веса и коррекции фигуры.
В фитнес-баре Вы также сможете выпить чашечку ароматного кофе или чая. Специально для Вас в нашем фитнес меню рассчитаны белки, жиры, углеводы и калории всей предлагаемой продукции.
- +7 (978) 736-60-55
- https://gliciniya.krym.ru/
- Алушта, ул. Горького, 25